Bóle mięśni

Ból mięśni związany jest najczęściej ze byt dużym wysiłkiem, zwłaszcza po dłuższej przerwie w ćwiczeniach, lub fizycznym urazem tkanki mięśniowej. Może się on również pojawić jako objaw towarzyszący grypie i innym infekcjom wirusowym, takim jak ospa wietrzna, różyczka, rumień zakaźny.

Jak złagodzić bóle mięśni?

• Delikatne rozgrzanie bolącego miejsca może przynieść ulgę. Weź ciepłą kąpiel lub wypróbuj plastry rozgrzewające.
• Masaż – rozmasuj bolący obszar lekkimi, kolistymi ruchami.
• Wykonaj lekkie ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne– tylko w wypadku, gdy nie powodują one zwiększenia bólu,
• TENS - przezskórna elektryczna stymulacja nerwów - uśmierza ból poprzez niewielkie impulsy elektryczne wysyłane do nerwów,
• Zastosuj leki przeciwbólowe (dostępne bez recepty), które szybko i skutecznie pomogą uśmierzyć ból.

Bóle mięśni a schorzenia

Jednak ból mięśni, niebędący wynikiem powyższych okoliczności, szczególnie długo się utrzymujący, może być objawem poważniejszych schorzeń, takich jak np.:

• zapalenie mięśni,
• wirusowe zapalenie wątroby,
• przewlekłe zapaleniu wątroby typu C,
• choroby reumatyczne, jak np. reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty, choroba Shulmana etc.,
• polimialgia reumatyczna (ból mięśni obręczy barkowej, szyi lub obręczy biodrowej, który pojawia się najczęściej po przebudzeniu i trwa ponad pół godziny),
• fibromialgia (w jej przebiegu odczuwany jest ogólny ból mięśniowy oraz bolesność mięśni przy ucisku w określonych punktach),
• tężec,
• zapalenie rdzenia kręgowego,
• układowe zapalenie naczyń,
• choroba posurowicza.

Jeżeli podejrzewasz u siebie powyższe schorzenia lub nie potrafisz określić przyczyny uciążliwego bólu mięśni,
koniecznie skonsultuj się z lekarzem.