Co zrobić, gdy ból utrudnia zasypianie?

Każdy wie, że prawidłowa ilość snu jest nam niezbędna do życia. w czasie choroby zwykle potrzebujemy większej dawki snu niż na co dzień, ponieważ organizm mobilizuje się, by zwalczyć chorobę. Co jednak zrobić, jeżeli ból utrudnia zasypianie?

Różne przyczyny bólu utrudniającego zasypianie

Ból utrudniający zasypianie może mieć wiele przyczyn i w zależności od nich można z nim walczyć na różne sposoby. Przykładowo - jeżeli ból głowy spowodowany jest dniem pełnym wrażeń lub stresu, to warto przed snem znaleźć czas na wyciszenie się. Sposobów może być wiele: aromatyczna kąpiel, słuchanie spokojnej muzyki czy medytacja. Jeśli pojawia się ból brzucha wywołany menstruacją, pomóc może ciepły kompres. z kolei, bóle stawowo-mięśniowe spowodowane przeziębieniem złagodzi wygrzanie się pod kołdrą.

Zwalcz ból i ułatw sobie zasypianie

Jeżeli dokucza ci ból, który nie pozwala zasnąć, a domowe sposoby nie pomagają, można sięgnąć po lek przeciwbólowy, zawierający dodatkowy składnik ułatwiający zasypianie, na przykład APAP Noc. Zawiera on działający przeciwbólowo paracetamol, wzbogacony o difenhydraminę, która ma łagodne działanie nasenne, utrzymujące się od sześciu do ośmiu godzin. Lek ten jest dostępny w aptekach bez recepty. Jest zalecany do krótkotrwałego leczenia bólu i nie powoduje uzależnienia. Jeżeli mimo stosowania preparatu dolegliwości bólowe nie ustępują lub wręcz nasilają się, wówczas należy skonsultować się z lekarzem.

Mądre leczenie bólu

Stosując APAP Noc pamiętaj o tym, że należy przyjmować go tylko wieczorem, na pół godziny przed snem. w przypadku występowania dolegliwości bólowych w ciągu dnia należy sięgnąć po inny lek, na przykład APAP lub APAP Extra.

Warto pamiętać

Jeśli przyjmujesz różne preparaty zawierające paracetamol należy pamiętaj, by nie przekraczać maksymalnej dawki dobowej, wynoszącej 4 gramy na dobę. Przerwa pomiędzy kolejnymi dawkami leku powinna wynosić co najmniej 4 godziny. Nie łącz leków przeciwbólowych z alkoholem.